Siesta for hjernen
Stadig apropos posten fra forleden dag – og hvis I stadig er I tvivl om, hvorvidt det er absolut nødvendigt at sove en middagslur, med eller uden en smart divan – må I lige høre, hvad anerkendte videnskabsfolk siger om emnet. Ifølge Camilla Kring, PhD i balancen mellem arbejdslivet og familielivet, er vores hjerne slet ikke indrettet til 7-8 timers uafbrudt, koncentreret arbejde, da den har brug for en times ”siesta” om dagen. Én time! En times pause uden krav, ringende telefoner eller indkomne mails for at fordre de ideelle betingelser for hjernens regeneration og forebygge stress. Man behøver ikke nødvendigvis at sove en time, man kan ligeså godt gå en tur, eller sludre over en kop kaffe, eller bare sidde og “stene” uden at lave noget – eller tænke på noget, ikke noget som helst.
Måske lyder det nemt, men jeg tror, at for mig ville det være en umådelig stor udfordring at lade hjernen stå på stand by, i hvilemode, uden straks at begynde at tænke på, hvad jeg skal lave til aftensmaden i morgen; nå ja, og jeg må huske at ringe til min veninde; og at lave den tandlægeaftale. Mon jeg stadig kan nå at få tøjet ind, inden det begynder at regne? Jeg skylder stadig vore venner brev. Osv. Osv. Osv.
(foto: Magical Princess Weasel @flickr.com)